Блог

​Почему кайтсерфинг и йога?

Вы помните, как учились кататься на кайте? Несмываемая улыбка крепко накрепко закреплялась на вашем лице, вы начинали волноваться, как только видели, что усиливается ветер и  считали мгновения до нового запуска купола змея. Недавно я задумалась:  "Почему я чувствовала и чувствую столько счастья тогда, когда я несусь на доске под кайтом?"

x_4f82e0cf_largeh.jpg

Йога-комплекс от Татьяны Хван: "Выравнивание и Укрепление Спины"

Йога-комплекс для укрепления спины и позвоночника состоит из двух частей – разминки и укрепления позвоночника, мышц спины, живота и всего тела.
 
Йога-программа  укрепления  Спины  и  Живота и всего тела.
Оставайтесь в каждой позе 3-5 выдохов. Выполняйте этот комплекс  2-3  раза в неделю, кроме своих основных упражнений,  или  включите следующие  асаны  в вашу  ежедневную практику.
 
Часть 1. Разминка
 Скручивания  лежа на спине. 
865.jpg

Семейный лагерь — что это?

Семейный лагерь -   это относительно новое явление для нашей страны, где было принято, да и сейчас принято отдавать ребенка в детский сад с утра до вечера, или в школу и на продленку, а на лето еще и отправлять в лагеря так же подальше от родителей. 

Экологически чистый транспорт — велосипед!

 Поскольку многие из нас просто "довозят себя до рабочего места", то почему бы не делать это на велосипеде? Кроме того, некоторые гостиницы предлагают велосипеды напрокат для ознакомления с достопримечательностями города. Для их поиска нужно ввести, например, «отели Горьковская с велосипедом».

Заповедник "Лебяжьи острова"

Лебя́жьи острова — орнитологический филиал Крымского природного заповедника площадью  9 612 гектаров на Лебяжьих островах в Каркинитском заливе (Украина, северо-запад Крымского полуострова). Заповедник примыкает к Каркинитскому орнитологическому госзаказнику ( площадь 27 646 гектаров).

4f2e4b71a9c1d230893559.550x340c.jpg

Откуда взялось название "Лебяжьи острова"?

Банановый мусс с овсянкой

Ингридиенты для этого вкусного и полезного мусса, наверняка, окажутся у вас под рукой:  myss-400x275.jpg
Один банан, порезать на кусочки,
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых),
½ чашки простого или ванильного йогурта,
½ чашки молока,
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)...

Онлайн дневник серфера. История прогресса.

Сегодня я встал позже обычного, где-то около 10 часов утра. Хороший день серфинга начинается с хорошего завтрака. Лучший завтрак -  это каша. Лучшая каша -  это овсянка. Почему? Она быстро усваивается и дает энергию организму. Следующие несколько часов ты можешь не думать о еде, а увлеченно заниматься спортом королей.

Страницы

Подписка на RSS - Блог