Вашими преподавателями будут:
Йогачарья Ашиш Кумар Шарма
Один из немногих учителей хатха-йоги в Ришикеше, который может отстроить асану практически не контактируя с учеником. Среди других преподавателей йоги его отличает понимание биомеханики тела. Ашиш знает не только основные принципы отстройки асан, но и хорошо разбирается в терапевтических аспектах практики йоги.
Ашиш открыл для себя йогу еще в детстве, а преподавательской деятельностью начал заниматься в 2000 году. Скромность и наличие глубоких знаний различных аспектов, работы тела в позе - это те главные качества, которыми обязан обладать каждый, кто преподает йога-асаны.
В 2011 году Ашиш стал преподавателем в Гималайской Академии Йоги (Индия). За короткое время работы ему удалось стать одним из самых любимых учителей у студентов.
Йогачарья Санжив Пандей Джи
Невероятно популярный преподаватель пранаямы в Ришикеше. Свои занятия он проводит очень вдохновенно, что позволяет заинтересовать практикой пранаямы практически каждого. Ученики любят Пандей-джи за то, что он даже об очень сложных вещах рассказывает простым и доступным языком. Как отмечают сами студенты, Пандей обладает комплексом знаний о пранаяме и способен с новой стороны показать, казалось бы, хорошо известные техники.
Йоги Вишну
Учитель медитации, который продолжает традиции Свами Рамы (настоящего гуру конца ХХ века). Знания в области медитации получил в ашраме Свами Рама Садхака Грама у Свами Рамы и Свами Веды.
Оксана Глаголь
Наш методист, в Академии ведет теорию и практику преподавания, анатомию йоги в программах I и II уровня сложности.
Теоретические лекции, которые будут Вам читаться, максимально систематизированы и исчерпывающи. Эти лекции помогут найти все необходимое для преподавания йоги, как профессионалам, так и новичкам, не имеющим опыта.
Лекции и практика йоги, которые проводит Оксана, представляют собой цикл интересных, доступных для понимания и глубоко трансформирующих мастер-классов, ролевых игр и групповых практик. Понятный всем язык преподавания позволит обучиться основам йоги даже самым ленивым ученикам.
Саньясин Свами Прем Адей
Это известнейший в Индии учитель дзен, невероятно обаятельный с сильной энергетикой. В свое время был подвижником идей христианства, аскетом и отшельником.
30 лет назад Прем Адей получил инициацию от Свами Маха Вишну и прошел обучение медитации "расширенное сознание".
Спустя десять лет наш гуру уединился в горах Тянь-шаня.
В 1999 году прошел 600 часовой курс массажа Osho Divine Healing Arts у Дэва Прашантама. После этого продолжает дополнять свои знания, изучая другие виды и техники массажа: Чи Ней Цзан (массаж внутренних органов), тайский массаж, практика ХОРА, акупрессура, мягкая мануальная терапия.
В 2001 году достиг Самадхи (Сатори).
В 2004 стал членом Международной Ассоциации Дзен и получил благословение на преподавание дзадзен у президента Sôtô Zen Buddhist Association - Кати Корен Робел.
В 2005 Прем Адей переехал в Ришикеш, где стал изучать Йогу Аенгара и обучать других основам медитации дзен.
В 2013 стал основателем собственной школы массажа и медитации - "Himalayan Zen School" при Гималайской Академии Йоги.
Шри Суриндер Сингх
Известный в Гималаях и Северной Индии учитель йоги. Этот гуру преподает хатха-йогу, которая является комбинацией йогасан, пранаям и медитаций – в атмосфере сердечности и поддержки. Абсолютное большинство учеников мастера отмечают удивительную атмосферу, царящую на занятиях и тот положительный эффект, который она оказывает. Имея инженерное образование, Суриндер активно использует в своих практиках принципы механической физики, превращая их в биомеханические принципы построения асан и практики йоги в целом.
Получил инициацию в традицию йоги от своего учителя Шри Свами Дхармананды. Ученик полностью оправдал надежды своего учителя. Сегодня Суриндер Сингх является невероятно популярным преподавателем йоги не только у себя на родине, но и за ее пределами. Как отмечает сам Суриндер, его учителями были тысячи йогов из разных стран мира. Гималайская Академия Йоги сделала Суриндера невероятно популярным не только в европейских странах, но и у нас в России.
В Академии Суриндер в основном преподает общую практику йоги, практику групповой правки в режиме класса, а также даёт разные мастер-классы и настраивает студентов на сострадание и действие во время практики "настоящей йоги".
Эмили Хьюитт
Опытный учитель кундалини-йоги и инь-йоги в Академии. Эмили попала в волну первых иностранцев, переехавших в мировую столицу йоги для совершенствования своих знаний. С тех пор Ришикеш стал ее домом. Эмили прошла обучающий курс кундалини-йоги у настоящих гуру Баджана и Гурумукх. Занятия, которые ведет Эмили, отличаются своей активностью и энергичностью. Но больше всего ученики любят Эмили за медитации кундалини, которые всегда наполнены любовью, тонкой энергии и ощущением единства с окружающим миром.
Практики инь-йоги от Эмили – это невероятно приятные, расслабляющие классы, в основе которых лежит методика Пола Грилли. Именно Пол Грилл дал напутствие Эмили на занятие преподавательской деятельностью. В основе инь-йоги лежат современные миофасциальные теории и метод китайской аккупунктуры. Инь-йога под руководством Эмили поможет Вам избавиться от болевых синдромов и снять излишнее напряжение!
Также Эмили активно преподает основы акробатической йоги. Акробатическая или парная йога – это одновременно и весело, и собранно. Весело – потому, что разные формы акро-йоги практикуются в коллективе; собранно – потому, что акро-йога требует монолитности тела и концентрации ума.
Кроме того, Эмили хорошо знает анатомию человеческого тела и знает, как применить эти знания в йоге. Эмили любит делиться своим опытом с новичками и может дать немало полезных советов по преподаванию йоги.
Программа тренинга:
Внимание! Это не развлекательный тур, а 5-недельный тренинг для тех, кто хочет расширить свои знания в области йоги, усовершенствовать мастерство и перенять опыт у ведущих гималайских мастеров.
Если вы хотите изменить себя и углубить свои знания, тогда читайте продолжение статьи.
Программа будет интересна тем, кто планирует:
- пройти практическое обучение йоге у ведущих мастеров из Гималаев;
- изучить методологию йоги (полезно как для преподавания, так и для личной практики);
- освоить основные навыки коммуникаций, инструктирования, правки, анализа аудитории и многое другое;
- получить сертификат, который подтвердит вашу квалификацию, и
просто позволит потренироваться в хорошем месте;
Все занятия сопровождаются русскоязычной поддержкой!
Практический курс
Участников ждет обучающий курс, в ходе которого они получат базовые знания и соответствующий международный сертификат, подтверждающий уровень знаний и полученную студентом квалификацию преподавателя йоги.
Принять участие в обучающем курсе могут, как новички, желающие узнать нечто новое, так и опытные практики, которые стремятся расширить свои знания и одновременно с тем, пройти квалификационную сертификацию международного класса.
Йога из «первых рук»
В нашем обучающем курсе удачно соединились практический и методологический аспекты преподавания йоги. На практике студенты овладевают техниками, практиками и методиками йоги, которым их обучают ведущие учителя Гималаев. Во время изучения методологических аспектов студенты изучают основы преподавания того, что они освоили во время прохождения практики.
Стоит заметить, что одних лишь знаний техник недостаточно для преподавания йоги. Нужно вначале разобраться в методологических нюансах преподавания техник и практик, которыми вы овладели. А теперь мы отложим в сторону методологию и поговорим о тех техниках и практиках, которым обучают в Гимайлайской Академии Йоги.
Полный спектр йога-техник
Как известно йога представляет собой своеобразный синтез целого ряда техник – шаткармы, асаны, пранаямы и медитации. Каждая из техник или практик всегда является частью одной из отмеченных выше «подсистем».
Из этих четырех направлений образуется единая система йоги. Каждое направление отвечает за определенную функцию:
- шаткарма является подготовительным этапом, на котором происходит очищение тела;
- асана делает тело более гибким. Помогает в создании связи между телом и сознанием, тем самым подготавливая нас к получению трансцендентного опыта;
- пранаяма служит «нитью» между телом и психикой. С помощью этой практики мы переходим на более глубокий уровень осознания и ощущения;
- медитация позволяет расслабиться, скинуть с себя путы всего лишнего и достичь состояния гармонии с внешним миром и самим собой.
В основе нашего курса лежит четыре ключевых направления: шаткарма, асана, пранаяма и медитация. Вас ждут практики и мастер-классы по всем этим направлениям, что в конечном итоге позволит выработать собственные практические навыки, которые помогут Вам в будущей преподавательской деятельности, а также станут полезны во время индивидуальных практик йоги. Мы не только дадим Вам новые знания в области практической йоги, но и поможем освоить методологию преподавания, которая станет полезной, когда вы решитесь передать свои знания другим людям. Однако про методологию мы поговорим позже…
Философский дискурс и медитация
Философский концепт йоги вместе с практиками медитации образуют «альфу и омегу» йоги. Понимание основ йоги начинается с правильно поднесенной философии. Что касается самой медитации, то она является своеобразным апогеем в постижении йоги.
Далеко не все могут четко определить цель йоги и отдельно взятых техник. Но это могут сделать профессиональные преподаватели йоги, которые годами постигали основы этой системы. Они легким и доступным языком объяснят основные философские идеи, положенные в основу йоги. Сочетая эти знания с практикой медитации перед Вами откроется понимание того к чему нас призывает философия.
Предметы и направления йоги
Теперь мы попробуем упорядочить нашу программу курса и разложить ее по предметам. Основной курс, включает в себя 8 теоретических и практических предметов, а именно:
- философию йоги;
- основные идеи прикладной анатомии и физиологии, которые используются в йоге;
- шаткарму и основы натуропатии
- асаны
- мастер-класс по постановке асан;
- практика асан в динамическом и статическом стилях в формате студии;
- пранаяму с ее техниками
- тренинг по задержки дыхания и перехода в трансцендентные состояния с помощью пранаямы;
- медитации;
- основы йоги нидру;
- основы тратака;
- тантра / кундалини;
- основы дза-дзен;
- основы мантра йоги;
- основы методологии преподавания йоги.
В конце Вас ждет защита настоящей курсовой работы.
Гималайская Академия Йоги не исповедует какую-либо одну традицию йоги. Наоборот, мы считаем йогу единой и не делимой системой практик, техник и методик, которая выполняет единую задачу – помогает достичь человеку гармонии и единства с собой и окружающим миром.
С вами будут работать наши учителя, которые несут знания из разных традиций и разных школ йоги.
Обучение методологии и сертификация
А теперь более детально поговорим о самой методологии йоги!
Способны ли Вы, прямо сейчас обосновать свой выбор методики преподавания йоги, а также четко сформулировать, почему для своих занятий избрали те или иные практики и техники йоги? Способны ли Вы четко дать описание аудитории, которой преподаете? Разработан ли у Вас план работы с группой на ближайший месяц или даже года? Каким образом происходит выстраивание последовательности занятий?
Если Вы не можете ответить на часть этих вопросов, не расстраивайтесь, наш курс даст Вам необходимые знания, которые в дальнейшем помогут не только в планировании занятий с аудиторией, но и в разработке собственных преподавательских методик. Мы сделаем из Вас не только знатока техник и практик йоги, а и высококлассного специалиста по методологии преподавания йоги. Поверьте, подобная «прокачка» квалификации станет тем толчком, который выдвинет Вас на передовую отечественной йоги! Курс будет полезен даже сторонникам «интуитивного» подхода к практикам и преподаванию йоги. После 5-недельного курса Ваше видение и понимание йоги станет только глубже.
Однако мы так и не ответили на вопрос, что же такое эта «методология йоги»? Наверняка многие из Вас не раз обращали внимание на то, что несмотря на наличие большого количество информации о практиках йоги, целостного понимания йоги как системы, практически нет. Многим кажется, что много информации должно открыть нам понимание всей системы практик, но не в случаи с йогой! Здесь срабатывает известное философское утверждение - «Чем больше я знаю, тем больше я не знаю.».
Разобраться в йоге можно лишь разложив её на простые вопросы:
- Зачем?
- Что?
- Как?
- При каких обстоятельствах?
Давая ответы на эти очень легкие вопросы, мы приходим к пониманию всей красоты йоги, суть которой в целостности системы, состоящей из практик, техник и методик, которые разрабатывались и дополнялись мудрецами в течение тысяч лет.
Методология йоги
Методология личной и преподавательской практики йоги формируется из тех же вопросов, которые мы рассматривали выше. Находя ответ на вопрос «Зачем?», мы определяем общие и частные цели практики. К общим целям следует отнести физическую проработку, достижение ментального спокойствия, работу над духовными переживаниями и многое другое. К Частным целям мы относим развитие гибкости плечевого пояса, укрепление мышц, а также освобождение от чрезмерных эмоциональных переживаний, повышение самоуважения и т.д.
Очень важно правильно определить цель той или иной практики йоги, так как это даёт нам понимание того, что необходимо сделать, чтобы достигнуть поставленной цели. Так, когда мы находим ответ на вопрос «Что?», мы определяем спектр и ориентацию тех техник йоги, которые нами используются. Например, если нужно укрепить мышцы спины, тогда в качестве практик лучше выбрать специальные гимнастические позы «асаны». Когда нужно достигнуть баланса в эмоциональном состоянии и повысить концентрацию, мы будем использовать техники «пратьяхар». То есть, отвечая на вопрос «Что?» мы подбираем технику, которая может нам помочь в решении тех или иных задач.
Последний вопрос «Как?» помогает нам определиться с конкретной методикой исполнения техники. Например, для укрепления мышц подойдет одна, а для ментальной концентрации придется подбирать совершенно другую технику. Чтобы любое занятие прошло успешно нужно правильно выбрать технику настроя на занятие, четко определить последовательность практики, а также учесть различные аспекты инструктажа, учитывая правила постановки. Собственно создание плана и проведение самого занятия с учётом перечисленных аспектов – это и есть методика. То же самое относится и к личной практики.
Составляющие методики в йоге:
- анализ группы с которой ведется работа;
- личные контакты;
- проведение опросов в группе и наблюдение за аудиторией;
- осмотр свободной позы:
- разработка карты структурных дисбалансов;
- планирование занятий индивидуальной работы и работы с группой;
- правильное определение целей;
- анализ внешних факторов;
- планирование каждого занятия;
- определение структуры занятия (однопиковая, многопиковая, многопиковая с суперпиком);
- выбор техники настроя на занятие;
- определение пиков основной части занятия;
- подготовка к пику;
- интеграция пиковой техники;
- компенсация и выход из пика;
- разминочные и реабилитационные техники;
- инструктаж;
- корректная демонстрация;
- применение модификаций в последовательности;
- техники использования подручных средств;
- психологические техники работы с аудиторией.
В конечном счете, нам предстоит выяснить, какие факторы и ограничения оказывают непосредственное влияние на практику йоги. Всего выделяется два типа таких факторов – внешние и внутренние. К внешним факторам можно отнести такие природные явления, как погода, сезон, время дня, условия зала (температурный режим, форма помещения, проветривание или его отсутствие, наличие подручных средств) и Ваше самочувствие, как учителя или практикующего. К внутренним или индивидуальным факторам относятся: травмы, заболевания, состояния. На занятии могут присутствовать люди с травмами, беременные женщины или мамы с детьми и т.д. Определив все эти факторы мы ответим на вопрос «При каких обстоятельствах?».
Также нам предстоит выяснить как цели, факторы, техники и методики пересекаются друг с другом. Это позволит нам в будущем легко выходить из сложных ситуаций. К примеру, если придется проводить занятие на проработку тазобедренного сустава в утренний час в актовом зале школы, мы легко определимся с методикой и подберем подходящие для занятия техники, расставим нужные акценты и спланируем каждую секунду работы с группой.
Кроме того, мы будем изучать основы инструктажа, расскажем, как себя вести при правке, и в конечном счете раскроем секреты правильной настройке студентов на психологическое «раскрытие» и положительную трансформацию.
Преподавательский практикум
Во время практикума будет проводится отработка навыков преподавания, а также усвоенных в ходе практических занятий техник йоги.
Практикум состоит из четкой последовательности этапов с постепенным возрастанием сложности. Прежде чем перейти на следующий этап мы будем работать над закреплением навыка приобретенного этапом ранее. Начнется наш практикум с освоения навыков общения и коммуникации с аудиторией. Это важный этап, так как каждый преподаватель должен научиться взаимодействовать с теми, кого он планирует обучать. На этом этапе мы не будем планировать поочерёдность проведения занятия, править асаны и предлагать индивидуальные модификации и вариации.
На втором этапе предстоит отработать правки, модификации и снова поработать над инструктажем. Затем будет проведена работа над планом занятия, а во время его демонстрации мы вновь будем править и демонстрировать навыки инструктажа перед своей группой. В конце практикума, за ходом которого пристально будет следить преподаватель, Вы будете обсуждать итоги выступлений со своими сокурсниками.
Вас ждет три этапа практикума и защита курсовой, которая состоит в конце. Сама курсовая работа включает в себя следующие части:
- работа по осмотру свободной позы (работа в паре);
- структурный анализ асан (работа в паре с другим студентом);
- разработка рекомендаций по коррекции структурных дисбалансов и публичная презентация рекомендаций.
В процессе выполнения курсовой и прохождения практикума Вас ждут дополнительные 3 зачёта:
- коммуникации и инструктаж;
- правка, модификации и вариации;
- построение последовательности занятия.
Для получения сертификата преподавателя йоги Вы должны успешно сдать свою курсовую и вышеперечисленные зачеты.
Международная сертификация
Гималайская Академия Йоги относится к числу наиболее авторитетных организаций, выдающих сертификаты международного образца. Наличие сертификата этой академии не только подтверждает высокий уровень профессионализма, но и позволяет профессионально преподавать йогу. На установленные Гималайской Академией йоги стандарты, сегодня ориентируются практически все йога-школы и студии.
Эта программа сертификации дает возможность преподавателям йоги начального уровня подтвердить свою квалификацию. Подтверждение квалификации и получение подобного сертификата говорит о том, что выпускник Академии успешно прошел преподавательский практикум, освоил все методики, имеет знания и представление о техниках, способен самостоятельно разрабатывать планы и проводить занятия по йоге.
Также выпускники Академии получают право стать зарегистрированными членами Американского Йога Альянса и Международного Йога Альянсе (Индия) по стандарту RYT 200, а все благодаря тому, что Гималайская Академия Йоги является лицензированным членом этих реестров.
Вручение сертификата подтверждающего квалификационный уровень происходит после того, как студент пройдет преподавательский практикум и сдаст обязательные зачёты.
Студенты, которые по каким-либо причинам не сдадут зачёты или откажутся от прохождения сертификационной программы, получают Свидетельство международного образца о прохождении полного 240-часового курса, что подтверждает их участие лишь в обучающей программе. Данный вариант подойдет тем, кто не планирует в будущем заниматься преподавательской деятельностью и принимает участие в программе лишь для того, чтобы расширить свои знания.
Если вы прошли обучающую программу, а сертификационную пропустили, то в будущем Вам будет достаточно пройти лишь сертификационную часть курса, чтобы получить разрешение на профессиональную преподавательскую деятельность.
Для тех, кто отказался от сертификационной части курса мы предоставляем скидку в размере $100 или по $20 за каждую неделю курса, которая была пройдена.
Дополнительная учебная программа
Дополнительно можно принять участие в мастер-классах, которые дополнят и расширят представления о йоге как целостной системы. В рамках дополнительной программы будут проводиться мастер-классы по Кундалини-йоге от прямой ученицы Йоги Баджана и Гурмукх, мастер-классы по Дзен-йоге, которые ведут мастера Свами Прем Адея, мастер-классы по Инь-йоге, а также мастер-классы по практикам Ошо и много других обучающих занятий.
Этот курс при желании можно дополнить другими курсами, которые в это же время проходят в стенах академии:
- вводный курс по массажу «Йога-Шиацу»
- интенсив по акро-йоге.
Не забывайте следить за анонсами Академии.
Внеклассная программа
Предлагаем расширить рамки обучающего курса и дополнить полезное обучение приятным времяпрепровождением в свободное от занятий время. Для этого каждое воскресенье Вас ждет увлекательная активная программа отдыха, которая включает в себя: рафтинг, экскурсии по Ришикешу и за его пределы, пешие походы в Гималаи и многое другое.
Ежедневный график и продолжительность курса
Каждый день будет полон занятий и мероприятий. Подъем с рассветом и отбой с закатом. Словом Вас ждет образ жизни настоящего йога!
Примерное расписание дня по часам:
5:30 – подъём
6:00 - 6:30 – аарти и медитация молчания (по желанию)
6:30 - 9:00 – практика (шаткарма, пранаяма, студийная практика асан, медитация)
9:15 - 10:00 – завтрак
11:00 - 12:00 – лекционное занятие или мастер-класс
12:00 - 13:00 – обед
13:30 - 14:30 – лекция
15:15 - 16:45 – мастер-класс по структурной постановке
18:30 - 19:00 – медитация
19:15 - 20:00 – ужин
21:30 – молчание
22:00 – отбой
Между 17:00 и 18:30 желающие могут посещать занятия 10-дневного курса по массажу «Йога-Шиацу-До» с дзен-мастером Свами Прем Адеем.
Продолжительность курса – 35 дней. Воскресенье – выходной день, в который занятия заменяются развлекательными мероприятиями.
Мероприятия и развлечения в выходные дни:
- раафтинг по Ганги;
- экскурсии по Ришикешу;
- сатсанги;
- экскурсия по храмам и местам силы;
- вечера индийской музыки;
- церемонии хаван;
- церемонии пуджа;
- празднование Холи.
Погода и климат:
Начало весны – идеальное время года для посещения Ришикеша. В этом время природа Индии расцветает, вокруг слышится дивное пение птиц, вода в Ганге теплая, а воздух свежий и чистый. Днем температура будет достигать 25-28 ºC, а вечером опускаться до 17-20 ºC.
Полезные статьи:
Как доехать из Дейли до Ришикеша
Что взять с собой в Ришикеш
Мы успешно провели Курсы для преподавателей йоги в Ришикеше в 2014 году