Семейный Йога-тур "Волшебство Карловых Вар"

Наш тур будет сочетать отдых и, при желании, лечение на самом большом и знаменитом  курорте Чешской  Республики с ежедневными занятиями семейной и детской  йогой в изумительно красивых местах – на полянах парков и на лесных полянках, на берегу пруда и даже в японском «Саду камней». Поэтому мы будем много ходить, любуясь каждый  день  новыми  прекрасными ландшафтами  и  пейзажами!

Всего предусмотрено 18 занятий йогой – утром и вечером (кроме экскурсионных  и выходных дней).
Занятия йогой с детьми  проводятся в игровой, непринужденной  атмосфере.

Утренняя йога настраивает на радостный, активный и счастливый день (суставная гимнастика, Сурья Намаскар, асаны и пранаямы),  вечернее занятие – спокойное, вдумчивое, расслабляющее. И всегда это - удовольствие и отдых!
 

Воскресные дни будут полностью свободны от процедур и занятий, поэтому их можно провести на свой вкус: побродить по городу, отправиться в горы или в поездку. Бюро путешествий нашего санатория  «Богемия-Лазне» предложит большой выбор  экскурсий  и  поездок на целый день!

Однако в программе тура уже предусмотрены 5 интереснейших городских экскурсий: обзорная экскурсия по Карловым Варам,  подъем на фуникулере на «Вершину Дружбы» и  далее - на обзорную башню «Диана»  с посещением Дома бабочек, Карловарский городской музей, знаменитый музей Яна Бехера, музей мозерского стекла   и, наконец, -  природный  детский парк Meandr на реке Огрже.

А культурная программа  тура  включает посещение концертов органной  музыки в великолепном средневековом костеле св. Марии Магдалины, открытые концерты курортного оркестра  в  Млынской колоннаде, танцевальные  вечера в Рыночной колоннаде, разнообразные мероприятия, проводимые в концертном зале курортного  отеля «Термал».

Существует прекрасное выражение, что в Карловых  Варах  человека не оставляет  ощущение  вечного  праздника. Это чувство усиливают  яркие  осколки  карловарской  мозаики – чарующая  архитектура, колоннады с прогуливающимися  гостями курорта, вечно бьющийся  пульс Гейзера,  журчание  источников,  их  горячее дыхание,  сладкий  аромат знаменитых карловарских вафель,  звуки  курортного  оркестра, и над  всем  этим – вездесущий  дух  ангела-хранителя  этого места!

Город-праздник, город-сказка – яркий, теплый, веселый, подвижный! Но стоит подняться в горы, которые со всех сторон окружают Карловы Вары, - и вокруг тишина, чистейший воздух, покой столетних лесов, которые пронизаны 130 километрами прогулочных дорог.  Вы можете гулять  по  ним  пешком, кататься  на  велосипедах и даже на лошадях!
Всё это превратит  Ваш  совместный  отдых  в знаковое  событие  в  жизни  Вашей  семьи!

ВЕДУЩАЯ ПРОГРАММЫ И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ЙОГИ

Зюльманова  Марина -  сертифицированный преподаватель йоги  для  детей  (в том  числе  с  особенностями  развития) и  семейной   йоги.
Занимается йогой 10 лет, имеет богатый опыт в разных видах  йоги-кундалини  йога, хатха-йога,  интегральная  йога.
Принимает  постоянное  участие  в  выездных йога-семинарах и ретритах – как  в  России, так и за рубежом  (Индия, Шри  Ланка, Непал и др.).

Организует и проводит ежегодные выездные  йога-туры для родителей  и  детей.
С  2012 года  ведет  занятия  йогой  с  детьми. Занятия  проходят  в  игровой форме  с  музыкальным  сопровождением  и представляют собой миниспектакли: маленькие  йогины  совершают  необыкновенные  путешествия  в  разные  страны  и  времена,  знакомятся   с  героями  детских  книг.  

Каждое  занятие  включает  в  себя:
- настройку и разминку, основной  комплекс  (асаны хатха-йоги), дыхательные упражнения (пранайамы), расслабление, основы медитации  и  концентрации, игры.

Примерные  темы  занятий: Дерево  дружбы, Иван-царевич и Серый волк, Африка, Италия, к Везувию, Путешествие  в  Мексику, К египетским  пирамидам, 12 месяцев, Зоопарк, Йогоспектакль «Король Кролик», Далекая  Япония.

Дети получают раздаточные материалы, небольшие задания, которые помогают  им  заниматься  йогой в домашних  условиях.

Поскольку Марина является сертифицированным тренером Европейской Ассоциации  CEIP  по развитию эмоционального интеллекта, её  стиль  преподавания  отличает  творческий  подход, способствующий развитию у ребенка  креативного  мышления, а  конечная   цель   её  занятий -    гармонизация  состояния   тела,  души  и  разума   ребенка.

Марина руководит клубом YogaKids в Южном  Бутово (Москва),  шестой  год ведет занятия с малышами 3-6 лет и школьниками 7-12 лет в клубе ЙогаЯсенево.  Она также проводит индивидуальные занятия с детьми, в том числе с особенностями  развития, занимается с подростками 13-16 лет,  ведет семейные занятия (мама+ребенок).

Марина  обучалась и продолжает учиться у лучших зарубежных и отечественных преподавателей йоги. Она регулярно  посещает  семинары Виктории Занкиной, других  ведущих  преподавателей  йоги для детей.
Имеет  сертификаты: Ваджра йога для детей – 2016 год;  международного альянса Великобритании, США и Австралии RainbowKids Yoga (семейная и детская йога) и SunMoonPartner Yoga (парная и групповая йога) – 2015 год и другие.
 

7-й день.   18   июля.  Среда
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00   Посещение  восхитительного  музея   истории   города.
17.30  Вечерняя   йога в парке  Жана де Карро.
19.00 Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.

8-й день.    19  июля.  Четверг
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00  Треккинг  к Вершине  Петра, Беседке  Майера и фигуре серны – Kamzik – символу города.
17.00  Вечерняя   йога  в  горах.
19.00  Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
 
9-й день.   20  июля. Пятница
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00  Поездка в природный  детский парк  MEANDR   реки  Огрже.
17.00  Вечерняя   йога  в  природном  детском   парке  MEANDR.

10-й день.    21 июля.  Суббота
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30 Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00   Обед.
14.00 Прогулка к Императорским  лазням.  Далее - по тропе Гёте  к Галерее искусств  и парк-отелю «Ричмонд». Посещение  японского  «Сада  камней».
17.00  Вечерняя  йога  и  медитативная  практика   в  каменном  дзен-буддийском  саду.

11-й день.     22  июля.   Воскресенье
Свободный   день.
 
12-й день.    23  июля.  Понедельник
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00  Треккинг  к  холму «У трех  крестов», беседке  Camera obscura. Прогулка  по дорожкам Тургенева  и  Гоголя.
17.00  Вечерняя   йога  в   парке  Моцарта.

13-й день.     24  июля.   Вторник
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00  Посещение  Музея  богемского  стекла  Moser.

14-й день.    25 июля.   Среда
6.30  Йога   в  городском   парке.
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры  или отдых.
12.00 Питьевой  курс. Прогулка  вдоль  колоннад.
13.00  Обед.
14.00  Прогулка  к  Почтовому Двору. Подъем на обзорную  башню Карла IY.
17.00  Вечерняя   йога  на лесной  полянке.

15-й день.    26 июля.   Четверг
7.30  Питьевой  курс. Прогулка вдоль  колоннад.
8.30  Завтрак.
9.00  Лечебные  процедуры  или  отдых.
12.00 Отъезд из отеля. Трансфер  Карловы   Вары  –  аэропорт  Праги.