Коротко об этом туре

Куда едем: Индия, Гокарна
Даты заездов:
  • с 29 дек 2023 по 10 янв 2024
Вид путешествия: Йога-туры, Новогодние туры, Хочу на море!, Эзотерика/Места силы, Экскурсионные туры
Бюджет поездки:
$1 100
Дополнительные опции
Возраст участников от:
0
Степень комфортности:
отель
Тур с рюкзаком (> 5 кг): нет
Способы перемещения в туре: автомобиль
Обучающая программа: нет
Экскурсии включены в тур: нет
Питание:
включено в стоимость частично

Проведите незабываемые каникулы на берегу Аравийского моря в южной Индии! Проживание на берегу океана, бесконечные пляжи и дикие бухты. Ежедневная практика йоги и телесных практик. Вдали от городской суеты мы погрузимся в ощущения своего тела, будем наблюдать мир внутри и снаружи, чтобы найти только ваш настоящий источник Силы. 

 

О ГОКАРНЕ

Это небольшая деревня в штате Карнатака, которая располагается между двумя реками – Агнашини и Гангавали. Дословно Гокарна переводится как «ухо коровы» и согласно местным легендам, именно здесь Шива явил себя миру.
Гокарна является как местом паломничества, так и местом спокойного отдыха. Многие отмечают светлую энергетику этого места, что делает его настоящим «Местом Силы». С этим местом связано множество мифов и легенд, уводящих нас далеко за пределы всем известной истории. Здесь находится множество древних храмов и мест поклонения, прекрасные пляжи, растянувшиеся на многие километры.

Центр Гокарны известен, в первую очередь, своими храмами, а в дни религиозных праздников сюда устремляются паломники со всей Индии. Наиболее известные из них — храм Шивы — Махабалешвар и храм Ганеши. Храм Рамы расположился на скале, попасть сюда легко — прогулка займет не более пяти минут. Здесь же бьет известный всем источник питьевой воды, где можно утолить жажду, если вы оказались здесь в знойный полдень.

Окрестности Гокарны известны своими пляжами. Это и длиный Главный пляж, простирающийся на многие километры, и уютный Кудли, и всемирно известный пляж Ом, названный так благодаря своей форме, повторяющей известный символ… И более отдаленные пляжи — ХафМун, Парадайз и Хани (Медовый).

Пока ещё Гокарна уступает по туристической  привлекательности Гоа и другим курортам, и это сохраняет её самобытность, а вам позволит познакомиться с Индией, «как она есть».  Здесь вы можете легко почувствовать и возвышенное божественное ощущение, исходящее от храмов с тысячелетней историей, так и природную чистоту окружающих мест.

ПРОЖИВАНИЕ 

Уютное пространство Намасте Санживини, расположилось в живописном месте в джунглях, вблизи пляжа Кудли.
Для проживания предлагаются уютные каменные домики для проживания, утопающие в тропическом лесу, разного уровня комфортности и стоимости.

Территория центра — это живой тропический лес, здесь вы найдете причудливые
растения, встретите красочных птиц и любопытных обезьян, прогуливающихся по вершинам деревьев (они абсолютно безопасны.
 
На территории вы так же найдете бассейн и вегетарианский ресторан, Wi-Fi на территории ресторана.
Номера:
В ретритном центре есть номера категории «Стандарт», «Эконом» и «Йоги». Номера в основном различаются размером и удобством кроватей. Во всех номерах есть туалет и душ, горячая вода (кроме номера «Йоги») одна двухспальная или две односпальных кровати, москитная сетка, полотенца, чайник, питьевая вода (по 2 бутылки ежедневно), вентилятор.

В номерах «Стандарт» есть кондиционер за дополнительную плату.

Расположение:
Пляж Кудли — 5 минут пешком, центр Гокарны – 15-20 минут пешком или 2 минуты на рикше, пляж Ом – 30 минут пешком или 5 минут на рикше.
Рядом с Намасте Санживини находится Аюрведический центр «Ayurveda Gokarna» (200 м.), где можно пройти консультацию доктора, сеансы массажа или других видов аюрведических процедур.

Засыпать и просыпаться под шум моря, выйти прогуляться на пустынный пляж… найти на пляже кафе по душе или прогуляться до шумных торговых улиц Гокарны… все это оставит в вас неизгладимое впечатление и желание возращаться снова и снова!

Здесь созданы все условия для того что бы отключиться от городской среды. 
Все окружающее пространство, Гокарна с её древними храмами и природными красотами, комфортные условия проживания и места для занятий — все здесь способствует наилучшему отдыху.

Мы покажем вам лучшие места в округе, поможем с организацией экскурсий, прохождением процедур в аюрведическом центре и решением других вопросов.

ПРОГРАММА РЕТРИТА 

Вас ждут:

⁃ практики работы с телом (асаны йоги, дыхательные практики) - пробудить физическое тело, наладить с ним связь и поработать с вниманием
⁃ медитации и техники релаксации - соприкоснуться глубже с внутренними ощущениями
⁃ телесные практики - знать, как различать ощущения и уметь ими пользоваться
⁃ путешествие на благодатную землю Южной Индии на берег Аравийского моря.
⁃ знакомство с древнейшей культурой и историей Индии.

Программа занятий

Утром, на рассвете: йога и дыхательные практики, медитации.
Вечером: практики для релаксации и беседы в женском кругу.

Днем: пляж, массаж и экскурсии.

Практика йоги
На занятиях будут использованы статическая и динамическая практика асан, дыхательные и медитативные практики (в рамках практики хатха-йоги), йога-нидра (йогический сон). Мы уделим много внимания структуре и технике выполнения асан и внутренней работе в позах. Утренняя практика будет пробуждающей на основе комплекса «Приветствие Солнцу» и других динамических связок, а также дыхательных практик. Вечером мы уделим внимание отстройкам и механике асан, а также техникам расслабления и релаксации.

Регулярная практика хатха-йоги отлично влияет на общее состояние здоровья, развивает гибкость и выносливость тела, снижает уровень стресса и улучшает качество сна. Улучшается обмен веществ и циркуляция жидкостей, что оказывает хорошее оздоровительное и профилактическое влияние. 

Кроме пользы для здоровья практика имеет глубочайший эффект на психо - эмоциональное и духовное состояние человека. Работая с физическим телом, развивая его гибкость, мягкость и силу, мы освобождаемся от накопленных напряжений и блоков, которые имеют отражение в нашем уме и тонком теле.

Ваш проводник:

ЕЛЕНА ЕФАНОВА
~ Йога, медитации и йога-нидра (практика йогического сна).
~ Коуч - консультант.
~ Организатор обучающих семинаров и путешествий, проводник по Местам силы, исследует традиции и культуру разных стран.

О себе и моей практике: «Я пришла в йогу в 2007 году, как и многие, чтобы справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Однако, с течением времени я поняла, что это не только оздоровительная гимнастика, но и глубокая практика развития на всех уровнях жизни. На занятиях я использую практику асан, динамических связок асан, пранаямы, медитации и йога-нидры.
Самое главное, чем я хочу поделиться на занятиях: это состояние контакта и связи со своим телом, со своими ощущениями, глубокими внутренними состояниями, со своей силой и возможностями, с людьми и пространством, а также познакомить вас с опытом непосредственного восприятия жизни. Именно из состояния контакта и связи со своими ощущениями мы можем развиваться, двигаться в нужном направлении и привносить в свою жизнь необходимые изменения».

Обучение у мастеров:
Олег Бокачёв: авторский метод «LiveDevice»,
Сурриндер Сингх: Хатха-йога (Swasti Yoga School, Ришикеш, Индия),
Елена Ульмасбаева: йога Айенгара (Йога – Практика, Москва)
Илья Журавлёв: йога – нидра (Центр «Йога 108», Москва)

Занятия будут проходить в уютном йога-холле с видом на живописный пляж Кудли.

 

ЭКСКУРСИИ, АЮРВЕДА И НЕ ТОЛЬКО 

По вашему желанию мы организуем для вас экскурсии, посоветуем качественные аюрведические процедуры и другие активности.   

ЭКСКУРСИИ

Экскурсия по Гокарне.
Пешеходная и непринужденная прогулка по основным достопримечательностям этого места. Мы посетим пещеру Шивы, храм Рамы с его источником, Храм Махабалешвар, наиболее древний храм Гокарны, куда съезжаются паломники со всей Индии и Храм Ганеши, священное озеро Коти – Тиртха, которое по 
преданию связно со священной рекой Гангой и храм Змей; пройдемся по шумным торговым улочкам и перекусим в традиционной индийской кафешке рисовыми лепешками.
Во время прогулки вы услышите кое-какие мифы и истории, связанные с появлением Гокарны, ее храмов и жизнью божеств в этих местах.

Прогулка на лодке по пляжам Гокарны
Небольшая прогулочная лодка отвезет вас на ближайшие Пляж Ом и Парадайз. Обычно нас приветствуют дружелюбные дельфины по дороге на Пляж Парадайз. На каждом из пляжей можно загорать и купаться.
Продолжительность зависит от вашего желания. 

Скалы Яна и водопад Вибхути
Скалы расположены в часе езды от Гокарны и известны своей необычной формой, издали немного напоминающие то ли остатки доисторического дерева, то ли космический корабль. Скалы являются известным местом паломничества благодаря нерукотворному образу Шивы, возникшему внутри скалы, и его храму.
Вблизи этого места на ходится живописный водопад Вибхути, каскад воды которого создает естественный бассейн, искупаться в котором – невероятное удовольствие!
Продолжительность: 4-5 часов
 
Храмовый комплекс Мурудешвар
Находится в 70 км от Гокарны. Здесь находится самая большая в мире статуя индуистского Бога Шивы - 37,5 метра, внутри статуи находится музей. Так же мы увидим 20-ти этажную храмовую башню гопурам высотой 184 метра, на которую можно будет подняться и увидеть всю красоту открывающегося пейзажа.
Здесь же мы посетим и Храм Шивы, вход в который охраняют два слона в натуральную величину.  
Продолжительность: 4-5 часов

Чем еще можно заняться в Гокарне? 

Пройти курс массажа и получить консультацию у доктора Аюрведы. Аюрведа в переводе означает Наука о жизни и направлена на восстановление баланса всех систем человека. Во время консультации доктор  определит  вашу врожденную конституцию, в чем состоит дисбаланс, простые методы коррекции образа жизни и питания, которые возможно сделать в домашних условиях.

В клинике можно сделать аюрведический массаж и другие процедуры, в том числе косметические (средняя стоимость 2000 – 2500 руб.)
 

Возможно проживание «Эконом» и «Комфорт», поблизости от места проведения занятий. Уточняйте наличие мест и стоимость.

Стоимость: от 1100 $

Для бронирования места в группе необходимо внести предоплату 300 $

Программа рассчитана на 13 дней. При желании можно приехать на большее или меньшее количество дней.