Опорный звук
Опорный звук использовался роженницами на Руси на протяжениии многих веков, когда женщины сами или при помощи акушерок рожали до 10 детей на протяжении своей жизни.
Опорный звук – это звук аааа, который вы поете на комфортной для вас высоте и громкости. Очень важно, чтобы вы именно пропевали, тянули, а не кричали этот звук. Если вы будете кричать, то только сорвете себе горло и ничему не поможете, а скорее, навредите! А вот если вы будете его пропевать - звучать - то этот звук помогает раскрытию матки – более быстрому, плавному и безболезненному, помогает вам так же уйти от боли, как бы вознесясь над ней, помогает избежать разрывов и трещин в процессе родов. Замечательно, если вместе с вами звук «ааа» поет акушерка или муж. Например, мне помогал опорно звучать во время первых родов мой муж и эффект был просто потрясающим! Я даже и не ожидала, что опорный звук так помогает и облегчает процесс родов. Мой муж все время следил за тем, чтобы я не закрывала рот и продолжала тянуть аааа, и это очень сильно отвлекло меня от боли. В какой-то момент опорный звук буквально спас меня от разрывов, я чувствовала, как вместе с открытым горлом плавно раскрывается матка и происходит прекрасное таинство рождения моего малыша.
Опорному звуку учат во многих родительских школах.

Массаж при родах.
Если вы пользуетесь услугами хорошей и опытной акушерки при родах, то попросите ее сделать вам массаж. Массаж помогает разгрузить поясницу и облегчить боль... У многих народов мира, как например, на Бали, во время родов используются специальные техники массажа, облегчающие боль.


Роды в воду.

Впервые роды в воде стал практиковать весьма известный в России стороник естественных родов - И. Б. Чарковский.  Через некоторое  время роды в воду распространились во Франции, России, а затем и в Северной Америке.


Вода очень сильно облегчает процесс родов. Более того, ребенок, все это время плавающий внутри вас, получает при родах меньше стресса, рождаясь в знакомую и привычную для него среду.
Важно помнить, что роды в воду не означает, что вы должны провести в воде все время схваток. Иначе, вы рискуете замедлить процесс родов. Вы можете принимать душ на начальной стадии родов, но залезать в ванную рекомендуется только на крайнем этапе схваток, когда матка уже находится на стадии максимального раскрытия.

Так же воду обязательно продизинфицировать, добавив в нее морскую соль.
 

К водным родам надо готовиться, посещая специальные курсы. Так же надо быть уверенной в том, что у вас нет к ним противопоказаний.  И разумеется, такие роды  надо осуществлять под надзором опытных акушерок.

Желаем вам и вашему ребенку естественных, позитивных родов!

Другие статьи про естественные роды на портале gfhome.ru

Домашние водные роды

Мастер-класс по кундалини-йоге для беременных