Программа тура будет насыщенной! Она включает поездки по известным местам острова, серфинг, экскурсии, встречу рассвета на вулкане, мастер-класс по здоровому питанию и многое другое!
ПРОГРАММА:
Про Тело:
В этой программе будут граммотно совмещены силовые и кардионагрузки.
Ваш день будет начинаться с пробежки и растяжки, днём — функциональная тренировка, а вечером — пилатес или йога или прогулка на велосипедах.
Про Дух:
Очень важно с каим настроением ты занимаешься своим телом, тренируешься или делаешь растяжку
Поэтому мы мы занимаемся не только телом, но и духом и уделим значительное внимание саморазвитию — будем медитировать, смотреть и обсуждать фильмы, участвовать в мастер-классах и соблюдать четкий режим дня.
Про Эмоции:
Это так здорово – проводить солнце, на высоком скалистом берегу, поиграть с обезьянами в Лесу обезьян или искупаться под водопадом? Наша программа насыщена поездками и походами в красивейшие места, при виде которых захватывает дух.
Что вас ждёт?
- Роскошная вилла недалеко от океана - (10 дней, 9 ночей)
- Фитнес питание по сбалансированной программе - 5 раз в день с личным шеф-поваром: завтрак, полуденный перекус, обед, полдник и ужин.
- Пробежка каждое утро: вы научитесь правильной технике и беговым упражнениям
- Продуманный фитнес – тренинг - функциональная и силовая нагрузка:
- 9 утренних тренировок у океана: бег, беговые упражнения, дыхательная гимнастика, растяжка, 6-8 функциональных тренировок,
- Пилатес, йога и практики медитации для правильного настроя, 4-5 занятий
- Путешествия по острову, лекции о здоровом образе жизни и питании, прогулки на велосипедах и урок серфинга;
- Потрясающие места, где круглый год теплый океан и благоухают цветы, все здесь заряжает жизнью и энергией!
- Классная команда
Наш опыт проведения туров показал, что с единомышленниками получается эффективнее и проще: легче рано просыпаться, заниматься фитнесом и путешествовать :)
- Поддержка организаторов
Весь процесс ваших занятий, экскурсий и других активносей хорошо организован и находится под контролем, вы не пропустите вашу тренировку или обед, а бытовые вопросы мы берем на себя.
Весь этот микс дарит не только здоровый румянец на щеках, но и вообще пробуждает желание жить, каждый день становясь лучшей версией себя.
Экскурсии по программе:
- подъём на вулкан Батур на рассвете, это впечатление навсегда останется в вашей памяти, как и опыт восхождения на вулкан;
- водопады Бали, находятся в джунглях в центральной части острова;
- путешествие в Убуд, самобытный и оживленный поселок художников, окруженный живописными рисовыми терассами;
- Улувату - красивейший скалистый обрыв, с которого открывается захватывающий дух вид на закат и океан. Улувату известнен своим храмом, в котором ежедневно проходит традицинное балийское театральное представление и мартышками, которые облюбовали эту территроию и непрочь полакомиться из рук каждого туриста.
ПРОЖИВАНИЕ
Нас ждет прекрасная вилла в районе Чангу. Пляж и СПА – центры совсем рядом!
В нашем распоряжении терраса, просторный холл, обеденная зона, кухня, спальные комнаты и большой бассейн.
Вы можете выбрать проживание:
в ноябре - четырехместное и двухместное
в январе - двухместное или трехместное
МЕСТО
Чангу (Changu) - это небольшая уютная деревушка, совсем неподалеку находится пляж и СПА-центр, где вы сможете побаловать себя потрясающим балийским массажем, и аквапарк. Мы будем жить в тихом районе неподалеку от рисовых террас, так что ничто не потревожит ваш сон и отдых.
ВЕДУЩИЕ:
Александрина Тиль
Тренер программы тренировок в нашем туре, фитнес - коуч, один из руководителей проекта "СПЕЦНАЗ". Александрина практиковала и обучалась у лучших российских и зарубежных специалистов в своей области. Опыт работы - более 8 лет, член FPA. Самое главное для неё: безопасность, логика и драйв. В тренировках использует разные методики: от мягких растяжек до активной силовой тренировки. Под её руководством ты обязательно узнаешь то, чего раньше не знал, научишься безопасным и эффективным тренировкам, и кроме того, узнаешь, что ты способен на большее!
Влад Письменный
Знает как помочь вам найти личную мотивацию и поддерживать тело в отличной форме в течение долгого срока.
Тренер-реабилитолог колледжа фитнеса и бодибилдинга им.Бена Вейдера. У него за плечами - успешный опыт работы с клиентами: от здорового похудения, до набора мышечной массы и реабилитации после травм.
Анна Тимошенко
Эксперт в фитнесе и путешественница с большим опытом, прекрасно разбирается во всех вопроса организации путешествий и работы над собой. Организатор этой программы.
Стоимость зависит от выбранного варианта размещения:
ноябрь: от 68 000 до 80 000 рублей
январь: от 70 000 до 80 000 рублей
Для бронирования необходима предоплата - 15000 рублей