Бархатный сезон – это время для спокойного и неторопливого отдыха… В это время море у берегов Турции все еще хранит тепло лета, а на земле апельсины и лимоны, гранаты и авакадо пестреют созревающими плодами. В Чирали на пустеющих пляжах можно встретить черепах Каретта, которые давным давно облюбовали мягкий песочек лагуны для выведения потомства …
С 14 по 21 сентября мы приглашаем вас в совершенно особое место, Место Силы - Чирали. В этот заповедный уголок, окутанный мистерией легенд об Огненной горе Химере и с руинами древнего города Олимпоса ( 1 век до нашей эры). Благодаря своей нетронутой природе, Чирали не зря стал меккой йога-туров и детского отдыха за последнией годы.
ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ СЕМИНАРА ПО ЙОГЕ И ФРИДАЙВИНГУ В ТУРЦИИ:
Благодара практике йоги и фридайвинга мы собираемся:
- приоткрыть для вас двери в удивительный мир йоги и фридайвинга
- улучшить подвижность ваших суставов и координацию движений, укрепить ваши мышцы и развить баланс, сделать вашу осанку прямой, а ваше тело ловким и гибким).
Во время нашего йога и фридайв-тура в Турции вы так же сможете осознать границы своих возможностей и научится выходить за их пределы, снять эмоциональное напряжение, почувствовать душевный комфорт и устранить беспокойство.
Благодаря психологическому тренингу, а именно во время семинара вас ждут занятия прикладной психологий, вы:
- распознаете, из чего состоят наши "личные ограничения" или "помехи", что мешает выйти вам выйти из зоны комфорта (по-другому, ваших стереотипов) и что мешает быть счастливыми
- освоить простые психологические техники и практики, получить опыт устранения этих самых "внутренних ограничений" или "помех", что даст возможность в дальнейшем наводить порядок у себя самостоятельно.
Помните, что научившись устранять помехи в йоге и фридайвинге, Вы сможете затем справиться с "помехами" в вашей жизни на пути к самым смелым мечтам!
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ для участия в йоге и фридайвинге во время Семинара в Турции: начальный и средний. Если вы никогда не пробовали йогу и фридайвинг, вы так же можете начать с нами!
Ведущие семинара в Чирали:
Мария Воробьева (йога)
– йогатерапевт и опытный инструктор Хатха-Йоги (сертификат Международной Федерации Йоги), а так же авторизованный преподаватель традиционной Аштанга-Виньяса Йоги и практики Инь-Йога.
Александра Фокина (Фридайвинг)
– профессиональный инструктор по фридайвингу (обучалась и получила сертификаты на преподавание фридайвинга от Российской Федерации Фридайвинга Натальи Молчановой и «Apnea Academy» Умберто Пелиццари).
Павел Мурачев (Прикладная Психология)
– практикующий психолог, создатель авторских методик раскрытия способностей, выявления и преодоления внутренних ограничений сертифицированный бизнес тренер, тренер НЛП ( курс Ф. Пьюселика – создателя НЛП и одного из ведущих мировых бизнес - консультантов).
В ПРОГРАММЕ СЕМИНАРА В ЧИРАЛИ:
- йога-асаны, парные практики, пранаямы (дыхательные практики), медитации
- основы фридайвинга (1,2,3 волна), занятия на суше и в воде.
- прикладная психология. Немного теории и много практики. Инструментарий.
14.09 День первый
Заезд. Размещение. Организационные вопросы.
17-00 Знакомство. Сбор ожиданий. (Александра Фокина, Мария Воробьева, Павел Мурачев)
18-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями» (Павел Мурачев)
15.09 День второй
7-30 Утренняя практика. Пранаямы, Йога Асаны. (Мария Воробьева)
Завтрак
10-30 Теория и практика по Фридайвингу:
«Знакомство с водным пространством» (Александра Фокина)
Обед
15-30 Разбор полетов по фридайвингу и\или йоге
ПП: Трансовые и созерцательные практики на службе йоги и фридайвинга. Методы самонаведения транса
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
16.09 День третий
7-30 Утренняя практика ( Пранаямы, Йога Асаны)
Завтрак
10-30 Теория и практика по Фридайвингу:
Дыхание на поверхности, перед погружением и после.
Обед
15-30 Разбор полетов по фридайвингу и\или йоге
ПП: Использование трансовых состояний в личных целях. Программирование успешного поведения.
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
17.09 День четвертый
7-30 Утренняя практика ( Пранаямы, Йога Асаны)
Завтрак
10-30 Теория и практика по Фридайвингу:
Надводные и подводные техники расслабления
Обед
15-30 Разбор полетов по фридайвингу и\или йоге
ПП: Инструменты прикладной психологии для самостоятельной работы с личными и внутренними ограничениями.
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
18.09 День пятый
7-30 Утренняя практика ( Пранаямы, Йога Асаны)
Завтрак
10-30 Теория и практика по Фридайвингу:
Расслабление в работе, техники деконцентрации и работа с вниманием
Обед
15-30 Разбор полетов по фридайвингу и\или йоге
ПП: Выявление застарелых стрессов и зажимов и работа с ними.
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
19.09 День шестой
7-30 Утренняя практика ( Пранаямы, Йога Асаны)
Завтрак
10-30 Теория и практика по Фридайвингу:
Работа с пределом своих возможностей и выход за его рамки, Паника, блоки и болевые моменты ( психические), как с ними работать под водой и на поверхности,
Обед
15-30 Разбор полетов по фридайвингу и\или йоге
ПП: Устройство сознания и понятие его чистоты. Как очистить сознание от вирусных программ.
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
20.09 День седьмой
Завтрак
8-00 Выезд на яхте
Глубина, как практика выноса на поверхность лишнего и освобождение от страхов, Это то что мы будем делать каждый день после или до занятий, как возможность расслабиться и смягчить обстановку Подводные телесноориентированные практики и игры.
Обед
ПП: Инструменты для ежедневной практики. Как сохранять хороший настрой в условиях постоянного стресса.
17-30 Практика. Асаны
Ужин
20-00 Мастерская: «Инструменты прикладной психологии и работа с личными и внутренними ограничениями».
21.09 День восьмой
7-30 Утренняя практика йоги
Завтрак
Свободное время. Обмен фото и видеоматериалами между участниками семинара по йоге и фридайвингу в Чирали. Сбор. Отъезд
А также рассветы и закаты, выезд на яхте, поход к остаткам древнего ликийского города Олимпос, велосипедная прогулка на Огненную гору Химера и многое другое.
Если вы играете на музыкальном инструменте - берите его с собой. Диджериду, барабан, гитара, варган, флейта... а что у вас?