Появляется одышка в то время, когда вы ходите или спешите на работу? Стали появляться боли в спине, которые не дают вам покоя? Вы стали чаще жаловаться на свое здоровье и плохое самочувствие? Значит, вы уже забыли, что такое простое занятие спортом.

А как бы вам хотелось сейчас бросить все свои дела и отправиться на велосипедную прогулку со своими друзьями. Свежий воздух, живописная природа, веселое настроение, а, вдобавок, прекрасное самочувствие и крепкое здоровье. Но прогулка на велосипеде наполняет вас не только положительными эмоциями во время движения, но и улучшает сердечно-сосудистую систему организма за счет ритмичных движений вашего тела, укрепляет мышцы спины и ног, повышает иммунитет, что способствует более высокой сопротивляемости организма к различным заболеваниям. Также велосипедные прогулки способствуют снижению лишнего веса, избавлению от целлюлита, повышению выносливости организма и стрессоустойчивости.

Но, к сожалению, нам не всегда удается найти время для велосипедных прогулок. Множество различных дел, плохие погодные условия, да и просто лень являются основными причинами для отказа от таких занятий у большинства людей.

К счастью, для особо ленивых, но желающих улучшить свое здоровье, есть прекрасная альтернатива прогулке на велосипеде. Это велотренажер Winner, который можно использовать в домашних условиях, установив его в любом удобном для вас месте в квартире или дома. Хотя велотренажер и обычная велосипедная прогулка одинаково улучшают общее состояние здоровья организма, но велотренажер имеет все же ряд дополнительных преимуществ:

1. Велотренажер можно использовать независимо от времени года и в любых погодных условиях (отсутствует необходимость выхода на улицу для проведения занятий).
2. Велотренажер позволяет настраивать любой уровень нагрузки на организм и придерживаться его в течение необходимого времени.
3. Возможность выбрать любую программу велотренажера, которая максимально эффективно позволяет снижать калории и улучшать общее состояние организма.
4. Отсутствует необходимость рассчитывать пройденное расстояние, частоту пульса, затраченные калории и уровень нагрузки. Все это одновременно учитывает велотренажер во время ваших занятий на нем.
5. Отсутствует необходимость в постоянной проверке технического состояния велосипеда, исправности тормозной системы, уровня давления в шинах. Не нужно подтягивать различные гайки и цепь.

Бесспорным преимуществом перед велосипедной прогулкой обладает велотренажер в случае реабилитации после перенесенных травм, операций и тяжелых заболеваний, когда требуется восстановить правильное функционирование опорно-двигательного аппарата. Безусловно, велосипедная прогулка на свежем воздухе намного лучше и приносит больше положительных эмоций и удовольствия, но, к сожалению, не может дать должного результата, так как пациенту требуется постоянное присутствие и помощь врача на начальной стадии проведения данных занятий. В этом случае велотренажер Winner облегчает работу врача и уменьшает время восстановления опорно-двигательного аппарата у пациента. В результате здоровье пациента улучшается.

При занятии на велотренажере следует соблюдать основные правила. Во-первых, нельзя заниматься на велотренажере сразу после принятия пищи, лучше переждать пару часов. Во-вторых, не стоит перегружать себя сразу с первых занятий, достаточно начинать с 10 минут ежедневно, а затем постепенно увеличивать время на одну минуту. В-третьих, начинайте занятие с небольшой скорости, постепенно ее увеличивая. Это позволит вам увеличивать частоту пульса постепенно, а не приводить к последующим осложнениям от резких нагрузок на сердце. В-четвертых, при наличии жажды или сухости во рту во время занятий на велотренажере немного прополощите рот водой. Не следует употреблять значительное количество воды. В-пятых, если во время тренировки у вас появились боли в области груди или слева от нее, следует незамедлительно прекратить тренировку и по возможности обратиться к врачу, чтобы определить необходимый режим нагрузок во время занятий.

Велотренажер может заменить велосипедную прогулку на свежем воздухе, но лишь в том случае, когда у вас отсутствует желание прокатиться с ветерком по парку, городу или среди живописной природы, наслаждаясь движением на встречу новым впечатлениям.