Кундалини-йога и аюрведа в Индии!

Ощущение родства возникает сразу же, с первого вдоха - и я ничего не могу с этим поделать. Так и живу там каждое мгновение с ощущением полной причастности ко всему.

Нынешний февральский йога тур в Индию 2011 года началась с отчаянно синих глаз Светланы – директора питерского йога-центра в Гоа. С её улыбки, со встречной суеты, дружелюбного покрикивания на попрошаек, погрузки чемоданов... Погрузились, едем. В ночи. Автобус с группой-впереди, уже далеко, мы - за ним. Светлана спрашивает нашего водителя: «В автобусе водитель знает дорогу?» Наш неспешно пожимает плечами, беспрестанно сигналит встречным машинам и невозмутимо отрицательно мотает головой. Индия...!

Но там всегда и всё происходит - знает или не знает кто-то дорогу. Считается, ну, если не знает, так узнает. Там сразу же чувствуешь, что такое –просто «быть». Не беспокоиться, не спешить, не разочаровываться... Просто быть здесь и сейчас.

Вот и мой любимый Палолем в Гоа.

Про себя я зову его «маленький рай». Наверное, Ева и Адам бегали вот по такому песку под пальмами и купались в такой же молочно-теплой бутылочного цвета воде. А потом садились в самодельную лодку и отправлялись вглубь от моря по таинственной реке с мангровыми зарослями. С берегов вот также на них смотрели маленькие обезьянки, цвели неизвестные белые крупные цветы, низко над водой пролетали странные большие птицы, изредка вскрикивая в гулкой тишине.
В йога-центре нас встречает старый знакомый, Сурендер, приветливо улыбается и машет рукой. Он вообще-то житель Кашмира, работает там проводником - а на сезон приезжает в Гоа поработать с туристами. С работой в Индии вообще не густо - население страны больше 1 млрд, как никак - почти одна шестая населения Земли. Так что в поисках работы оно частенько мигрирует. Как наш Сурендер. Но не унывает.

Заселяемся в домики, падаем после бессонной ночи спать - а просыпаемся - и полное дежавю. Также ритмично и мягко шумят волны, разбиваясь о прибрежные камни, также ворчат вездесущие индийские вороны и шумят над бунгало пальмовые кроны. Открываю дверь, навстречу солнцу, мягкому утреннему бризу подставляю лицо...

Внизу, недалеко от домика , на полянке под развесистой пальмой трудится Раджа - местный преподаватель йоги. Три девушки старательно выполняют асаны, он довольно улыбается.
Ах, Палолем, маленький рай. Скорее, в море, в море, под солнце, в 30 градусов тепла - и пить всё это запоем, после питерских февральских морозов и метелей!

Лазаем целый день по пляжу, по кафешкам. Напиваемся ласси - такая чисто индийская смесь йогурта с натуральными фруктами – папайей, манго, бананами. С удовольствием набрасываюсь на свой любимый палак панир – кусочки творожного сыра в шпинатном соусе. Зимой тщётно пытаюсь в Петербурге во всех индийских ресторанчиках отыскать такой «правильный» соус- но видно только здесь, в Индии, его можно сделать таким вкуснющим. Только здесь, в Индии еда так насыщена праной, энергией- есть можно только 2 раза в сутки- и то будет много. Даже просто рис - основная еда индийцев - вкуснее, чем где-либо.

Ну и просто радуюсь пестроте цвета и света, яркости одежды местных цыганок, их улыбкам, солнцу.
Вечером, около 17 часов - первое занятие. Тело уже разогрелось, мягко входит в растяжки, в пластичное движение... И так хорошо дышится! Все пранаямы- дыхательные упражнения – идут просто на ура. Чувствуешь, что каждый вдох наполняет энергией все клетки твоего тела... Ну и конечно, медитация – там, на заветном огромном камне над морем.

Вообще, сам йога-центр располагается на возвышении, чуть поодаль от основного пляжа –это хорошо, нет случайных людей. По преданию- когда-то на этом месте жила община садху – индийских святых . И медитировали они именно на этой огромной скале, выдающейся в море как нос огромного корабля. Камень теплый, нагрет за день солнцем, над морем висит огромный солнечный закатный шар…Катятся ритмичные волны, отражая золото заката… Отпускаем всё…

Ну, а впереди –большая работа. У нас есть 5 дней, чтобы подготовить тело к аюрведическим процедурам. Специальные упражнения из йога- терапии, пранаямы, медитации , и конечно же крии кундалини-йоги. Крия - это раз и навсегда подобранные ряды упражнений, в которых мы не меняем ни способ их исполнения, ни их порядок. В этом залог их точного воздействия.

В кундалини-йоге школы Йоги Бхаджана есть крии на все случаи жизни –и для очищения от токсинов, и для внешней красоты, и для проработки каких-то других аспектов - их великое множество! И самое замечательное, что, даже если ты просто занимаешься этим видом йоги- то она всегда работает сама, независимо от того - ставишь ты какую-то цель или нет. Всегда отлично прорабатывает и исцеляет позвоночник - можно сказать, что это такая своеобразная йога-терапия позвоночника. Всегда балансирует нервную и эндокринные системы. Успокаивает ум. Позволяет научиться чувствовать и осознавать себя, все процессы во внутреннем пространстве… И позволяет быть в этом пространстве в гармонии со своей Душой…

Каждое утро мы начинаем заниматься рано, ещё до восхода солнца- потому что энергетика нашего тела особенно тонка в эти часы, восприимчива ко всему, что её очищает. Разбудив мягко тело, медитируем на восход - это удивительно видеть, как просто и торжественно всплывает между пальм Солнце, как просыпается природа, отзываясь радостным лёгким волнением на его появление…

После занятий идём по домикам пить чай, пол часа на релакс - и опять встречаемся - уже на семинар. Тема семинара в этом году –как и всегда- родилась в медитации, ну и конечно совпала с основной потребностью нашего непростого времени- открытием сердца. Наш семинар называется “От сердца к сердцу” , и он об очень не простом и простом одновременно- от отношениях Мужчины и Женщины.

Свободное время все проводят по-разному- кто вооружился фотокамерой и ищет удачных ракурсов, кто едет на экскурсии, кто оккупировал пляжный топчан, потягивает ласси, купается, кто делает пляжный шоппинг… Дел до вечерней практики много!

Очень хороша поездка на плантацию специй. Это огромный парк, в котором свободно и живописно растут экзотические растения. Там можно увидеть и тот самый орех бетеля, о котором упоминал Йоги Бхаджан, папайю , кофе, какао, манго, различные загадочные лианы- все их помнит индийская девушка, которая говорит на смеси русского и английского, с примесью какого-то своего диалекта- но абсолюто понятно! Может быть потому, что она при этом ещё всё время улыбается, и на её улыбку хочется отвечать улыбкой… И можно покататься на большом слоне, которого темнокожий погонщик специально для тебя подведёт к высокому постаменту. Или покормить слона бананами. А перед экскурсией по парку всех угощают чисто индийской пищей на банановых листьях- и тут уже нет « no spiсe» - «без специй!», которое мы просим обычно в кафе, тут эти специи в полной мере, очень по-индийски.

Ну, и конечно- в Гоккарну, в Карнатаку. Священный город, древнейший центр паломничества, расположенный у покрытых джунглями подножий Западных Гхатов. Гокарна полна «настоящей» Индией- храмы, сидхи и брамины на улицах, школы, в которых учатся будущие служители, лавочки, миниатюрные коровы... Праздничная колесница Махабалешвары Шивы на храмовой улице. Темнокожие женщины, продающие цветы для храмов. Звуки мужского пения мантр из окон ашрама. Купаемся на пляже Ом и медитируем в пещере Шивы. Провожаем Солнце и уезжаем, полные внутреннего равновесия и покоя.

Через 5 дней, уже наполненные солнечным теплом и йогой, переезжаем на поезде в Кералу. В поезде вместе с нами едет индийская семья, которой точно не нужны ведические знания об отношениях мужчины и женщины - они уже у них в крови. Муж - заботливый, основательный, от него веет надёжностью, дети всю дорогу не слезают у него с рук. И жена - просто индийская мадонна, но живая, любящая, полная истинности и доброты. Не могу насмотреться на то, как она общается с детьми и мужем - столько в этом естественности и внутреннего достоинства.

В Керале мы уже живём в гостинице со всеми удобствами. И немного жалко гоанских бунгало с их прохладой, ящерками на стенах и звуком прибоя. Море здесь не такое спокойное, как в Палолеме- но прозрачно и полно энергии. Утром и вечером - йога, тело входит в ритм занятий, благодарно отликается. Керала красива и очень щедра – на тепло, южную красоту пейзажей, фрукты, цветы.
Начинаем здесь курс глубокого очищения и восстановления в ведущей аюрведической клинике.

Аюрведа - традиционная индийская медицина, насчитывающая тысячелетия.Врачам аюрведы не нужно долго знакомиться с пациентом, чтобы понять- какие именно индивидуальные процедуры дать именно ему. Уже просто видя пациента, его телосложение, пульс, тип кожи, поведение- они много могут сказать об особенностях его здоровья.

Но я всё-таки добиваюсь индивидуального приёма у доктора, чтобы почувствовать на себе особенности аюрведической диагностики.

Доктор нажимает на две точки в зоне плечей - и спрашивает : «Йога?» Я растерянно говорю, что йес, йога. Затем – две точки в области почек- и вопрос: «Сколько лет йога?» Отвечаю- одиннадцать... Он подносит ладонь в зону нижнего отдела позвоночника, проводит , не прикасаясь, рукой вверх и удовлетворённо заключает : «Хорошо идёт энергия, нет блоков» Вот это да! Такой диагностики у меня ещё не было ! Потом ещё несколько вопросов-и я понимаю, что доктор видит меня просто насквозь и уже знает про меня всё. Как я думаю, что я чувствую, как реагирую.

Так что надо просто расслабиться и разрешить быть всему, что с тобой сделают в этой замечательной клинике с древними профессиональными традициями аюрведы.

Каждый день - по два часа с тобой колдуют «тераписты», утюжа твоё тело, щедро политое маслом, по направлению движения всех меридианов. Находят глубинные блоки, прорабатывают их. Натирают специальной травяной пудрой, массируют травяными мешочками. Чистят печень и почки.
Есть почти магическая методика оздоровления, при которой масляные капли падают в область между бровями- широдара. Приятно необыкновенно, улетаешь в космос.

Эта процедура благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице. Происходит влияние на мозговые центры, которые выделяют серотонин - химическое вещество, вызывающее ощущение удовольствия и расслабления. Широдара также высвобождает тонкие энергии в каналах, расположенных вдоль позвоночника, помогая успокоить и прояснить ум.

Аюрведическое лечение направлено на баланс так называемых дош - Питты, Ваты и Капхи. Каждый человек от рождения имеет их индивидуальное сочетание. Но в нашей петербургской жизни они как правило приходят в дисбаланс – и от этого возникают болезни тела, хроническая усталость, депрессии.
Программа включает в себя общее оздоровление, очищение, снижение веса. Хороший эффект даёт в сочетании с йогой. И, что важно, действие этих процедур разворачивается постепенно, спустя время, где-то в течении полугода, оздоравливая организм.

Керала была щедра. И она подарила нам ещё один подарок. Самый главный. Мы смогли попасть на даршан Аммы у неё в ашраме. В большом уютном зале собралось около шести тысяч человек. Все люди очень разные, из разных уголков мира. Со светлыми лицами.

Звучат баджаны – красивые духовные песнопения. Золотой орёл , плавно паря, прилетает в зал ашрама и садится неподалёку от святой. Это наверное самое незабываемое событие- объятие Аммы. Её благословление - только для тебя. Её абсолютное присутствие-одновременно- и с тобой, и со всем окружением... Пронзительно понятны стали все слова учителя – просто и сразу, в один момент. Пронзительно пришло переживание опыта абсолютной Любви- просто и сразу. Нет разделения. Нет страха. Нет сомнения.

« За всеми великими и незабываемыми событиями стоит сердце»

Индия, жди меня в очередной йога-тур!