Коротко об этом туре

Куда едем: Россия, Мезмай (Краснодар)
Даты заездов:
  • с 11 авг 2018 по 20 авг 2018
Вид путешествия: Йога-туры, Треккинги/Восхождения
Бюджет поездки:
15 300руб.
17 000 руб.
Дополнительные опции
Возраст участников от:
2
Степень комфортности:
палатки
Тур с рюкзаком (> 5 кг): да
Способы перемещения в туре: пешком
Обучающая программа: да
Экскурсии включены в тур: да
Питание:
включено в стоимость

Для тех, кто:
+Прислушивается к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности.
+Без ума от гор, рек и лесов и хочет как можно больше побыть в окружении нетронутой природы.
+Любит ставить перед собой цели и достигать их.
+Желает ощутить все прелести трекинга и увидеть максимум красот природы.
+Живёт в городе и о свежем воздухе, чистой воде и горном пейзаже за окном только мечтает.

Питание
В походе предоставляются завтраки, обеды и ужины. Все туристы участвуют в приготовлении пищи (под чутким руководством инструктора). 
В меню включены рыбные супы, каши, макаронные изделия, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, пряники, печенье, конфеты, хлеб, минеральная вода.

Практики
Весь тур нас сопровождает преподаватель йоги Вячеслав Домовец, с которым будем заниматься энергетическими практиками. Он даст действенные методы по осознанному мировосприятию и гармоничному существованию. Вы обретёте спокойствие, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей.

Распорядок дня

УТРО
06:00 После пробуждения лёжа в палатке осмысливаем сны, потягиваем тело.
06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
06:30 Стакан теплой воды (ушапан - помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
07:00 Йога (пранояма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
08:00 Завтрак
08:30 Выход на маршрут

День

В походе прислушиваемся к звукам природы - пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
Всё это служит эффективным средством от стресса.
Мы узнаём больше  о йоге, правильном дыхании, медитациях.
Проходим тренинги по раскрытию сознания, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

Вечер

17:00 Йога/гимнастика хаду*
18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
19:00 Ужин
22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

Инструкторы
 
Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», 6 лет опыта в индийских и славянских энергетических практиках, полгода провёл в Индии, путешествуя по духовным центрам.

Карина Крик– Журналист, блогер, борец за экологию, прирождённая путешественница. Обошла пешком Мезмай, Алтай, Крым, Меганом, Грузию и останавливаться не собирается. 

Андрей Лямцев – Организатор десятков походов по разным уголкам нашей Родины: Кавказ, Карелия, Центральная Россия. Специалист по водному, пешему и горному туризму.

Особенности
Встреча группы в г. Краснодаре на ж/д вокзале около памятника Ленину не позднее 11:30 утра, далее трансфер до п. Мезмай (4 часа). Максимум участников - 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных туристов. Участие детей дети до 5 лет бесплатно. 5-7 лет - 30% , 8-14 лет - 60%.