Коротко об этом туре

Куда едем: Россия, Мезмай (Краснодар)
Даты заездов:
  • с 28 июл 2018 по 5 авг 2018
Вид путешествия: Йога-туры, Треккинги/Восхождения
Бюджет поездки:
15 930руб.
17 700 руб.
Дополнительные опции
Возраст участников от:
0
Степень комфортности:
палатки, вилла/дом
Тур с рюкзаком (> 5 кг): нет
Способы перемещения в туре: пешком
Обучающая программа: нет
Экскурсии включены в тур: да
Питание:
возможно вегетарианское, включено в стоимость

Мезмай

Небольшое село в горной части Апшеронского района Краснодарского края, расположенное в долине реки Курджипс. В переводе с Адыгейского «Мезмай» – «сад диких яблок». Здесь, в окружении трех горных ущелий, проживает менее тысячи человек. Кристальный воздух и природная красота сделали Мезмай центром горного и экологического туризма.

Питание

В походе предоставляются завтраки, обеды и ужины. Завтраки и ужины готовятся в отеле, обед на маршруте. 
Туристы участвуют в приготовлении пищи (под чутким руководством инструктора). 
В меню включены рыбные супы, каши, макаронные изделия, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, пряники, печенье, конфеты, хлеб, минеральная вода.

Особенности

Встреча группы в г. Краснодаре на ж/д вокзале около памятника Ленину не позднее 11:30 утра, далее трансфер до п. Мезмай (4 часа). Максимум участников - 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных туристов.  Участие детей дети до 5 лет бесплатно. 5-7 лет  - 30% , 8-14 лет - 60%. Распорядок дня построен на основании аюрведических принципов (ранний подъём, очистительные практики, йога, самомассаж, расслабление)
Проживание 17700 р. в палатках и 24700р.  в отеле.

Погода

Погода в Мезмае в это период радует теплом и стабильностью. Дневная температура в 30 °С, вечером 25 °С, ночью 20 °С; Дождей не предвещается. Июль-Август — самые сухие летние месяцы, самое время для купания в горных реках.
Практики
Весь тур нас сопровождает преподаватель йоги Вячеслав Домовец, с которым будем заниматься энергетическими практиками. Он даст действенные методы по осознанному мировосприятию и гармоничному существованию. Вы обретёте спокойствие, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей.

Распорядок дня

УТРО

06:00 После пробуждения лёжа в кровати осмысливаем сны, потягиваем тело.
06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
06:30 Стакан теплой воды (ушапан - помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
07:00 Йога (пранояма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
08:00 Контрастный Душ
08:30 Завтрак
09:00 Выход на маршрут

ДЕНЬ

В походе прислушиваемся к звукам природы - пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
Всё это служит эффективным средством от стресса.
Днём нас ждут лекции и тренинги*.
Мы узнам больше йоге, правильном дыхании, медитациях.
Раскрываем сознание, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

ВЕЧЕР

17:00 Йога/гимнастика хаду*
18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
19:00 Ужин
22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)
*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

Инструкторы
 
Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», 6 лет опыта в индийских и славянских энергетических практиках, полгода провёл в Индии, путешествуя по духовным центрам.
 

Карина Крик– Журналист, блогер, борец за экологию, прирождённая путешественница. Обошла пешком Мезмай, Алтай, Крым, Меганом, Грузию и останавливаться не собирается. 

Андрей Лямцев – Организатор десятков походов по разным уголкам нашей Родины: Кавказ, Карелия, Центральная Россия. Специалист по водному, пешему и горному туризму.