Йога путешествие по Непалу: Гималаи, джунгли и пища королей

1. Проводить занятия по йоге во время путешествия и сопровождать группу будет Вероника Мясникова. Вероника -  опытный инструктор по статическому стретчингу (растяжке) и хатха-йоге. А ещё Вероника - хореограф и фитнес-тренер международного класса.
2. Ежедневные практики и асаны, которые входят в программу Вероники, позволят вам на себе ощутить максимальные терапевтический и психотерапевтический эффекты от занятий йогой.
3. Вы освоите простые, но эффективные техники расслабления, дыхательные упражнения, основы полезного питания и очищения своего организма.
4. Вы попробуете настоящую непальскую кухню.  Основные продукты для приготовления блюд — это простые зерновые и бобовые культуры, а также свежие овощи.  Но несмотря на это еда в Непале достойна королей, так как поражает своим разнообразием и вкусовыми красками.
5. Все занятия будут проходить на свежем воздухе в горах, в джунглях и в древнем городе.

 

1 День.
Встреча участников йога-путешествия  в Катманду ( будет предоставлена помощь для прохождения таможни и получения багажа). Организованно едем в отель, отдыхаем от перелёта.  Во время обеда вы узнаете  подробности своего йога-путешествия и пройдёте необходимый ознакомительный инструктаж. Свободное время на прогулки по Катманду, а вечером  ужин и шоу в национальных
мотивах. Первая ночь в Непале.

2 день.
Утренняя йога. После занятия мы отправимся изучать интересные места Катманду. Конечно же, мы посетим  самую большую ступу в Непале — Боднатх. Это место считается центром тибетского буддизма.  По энергетике пространство Боднатха сложно с чем-то сравнить, это состояние нужно пережить. По Катманду мы будем гулять до обеда и посетим ещё много величественных и знаменитых построек этого города. Перерыв на обед.  А после мы отправимся в ближайший город Бхактапур, который расположен у подножия Тибета. Здесь проходят красочные фестивали, сюда едут изучать интересные обычаи и традиционные танцы. Это город красивых дворцов! Здесь мы поднимемся в изящный и высокий храм Ньятаполу, который  построен в честь богини Лакшми. После насыщенных прогулок, мы поедем в отель, где проведем вечернее занятий йогой. 

3 день.
Утренняя йога. После завтрака  мы покидаем отель в  Катманду и едем в новый город  Бандипур.  До города мы будем добираться около четырех часов по живописной дороге. Заселение в отель Бандипура. Отдых от дороги и свободное время. Бандипур – это город — музей. Здесь проживает  народность Невари,которая бережно хранит свои традиции. Традиционная архитектура  города погружает гостей в другой мир — в атмосферу древней эпохи. Вечером мы погуляем в старой части города. Восстановление сил за ужином и отдых.

4 день.
Утренняя йога. Завтрак и снова в дорогу. Едем в город Покхара (три часа в дороге). Здесь мы сделаем остановку на обед и короткий отдых. Это одно из самых живописных мест Непала. Здесь есть всё, чтобы очаровать путешественника: красивые озера, разнообразные растения и снежные пики  Аннапурны. Обедать мы будем на берегу озера. А после доедем до Нагданду, где и останемся на ночлег. После отдыха от дороги мы займёмся вечерними практиками йоги, с панорамными видами на горы. Ужин и отбой.

5 день.
Утренние занятие йогой. Завтрак. Трансфер до деревни Канде. Это старт к Австралийскому лагерю, где находится гостевой дом, в котором мы проведём четвертую ночь  нашего йога-путешествия. К лагерю мы поднимемся за два часа. После обеда у всех будет свободной время для релаксации в живописном горном месте. Вечерняя практика йоги. Национальный ужин и отбой.

6 день.
Утренняя йога. Вкусный завтрак. Сегодня мы отправимся в деревню Ландрунг. Наивысшая точка в этот день - 1895 метров  над уровнем моря. В походе мы проведём около пяти часов. Лес, навесной мост,  горы, деревушки и рисовые террасы. Потрясающая прогулка. Размещение в гостевой доме, отдых. Вечерняя йога, ужин и отбой.

7 день.
Утренняя йога. Завтрак. Сегодня мы дойдём до Кимче Кхола, где завершится наш трек. Мы дойдём до этой точки за два часа. Отсюда на автобусе мы поедем в Покхару (в пути около трех часов). Новый отель, отдых от похода и дороги. Вечерняя йога. Совместный ужин, обмен впечатлениями и глубокий сон.

8 день.
Занятия йогой. Питательный завтрак. Переезд в национальный парк Читван (4 часа дороги). Парк-джунгли является объектом Всемирного наследия ЮНЕСКО. Здесь обитают редкие виды животных, здесь можно увидеть бенгальских тигров, индийских носорогов, леопардов, обезьян, оленей медведей, и диких кабанов. Здесь нас встретят ученые-натуралисты, которые проводят группу  в эко лодж.  Вкусный обед. И знакомство с дикими местами. Вечерняя йога, отдых.

9 день.
Ранний подъем, чтобы увидеть диких животных в их естественной среде. Будем пробираться через высокую траву, чтобы поближе подобраться к слонам. Будем на них кататься. Если повезет увидим носорогов и слонов. После прогулки вернёмся в эко лодж, чтобы подкрепиться. Затем приступаем к утренним практикам йоги. Отдых и сытный обед. Вечером можно или поплавать на каноэ, прогуляться по тропам или понаблюдать за птицами. Возвращение в лагерь, ужин и отбой.
10 день.
Утренняя йога. Завтрак. Трансфер в Катманду. Свободное время в городе.
Финальный ужин в ресторане. Вечерние прогулки и крайняя ночь йога - путешествия  в Катманду.
11 день.
Завтрак, прогулки по городу, трансфер в аэропорт.

Стоимость участия в йога путешествии в Непале: $ 1 235.
Сюда входит:
1. Все трансферы по программе.
2. Ночевки в отелях, эко лоджах и гостевых домах во время программы.
3. Работа русскоговорящего гида.
4. Стоимость платных достопримечательностей по программе.
5. Оформление разрешения для нахождения в заповедниках.
6. Питание по программе, включая два ужина в ресторанах.
7. Организация рафтинга на реке Тришули.

Дополнительные расходы на йога путешествие по Непалу:
1. Оформление виза для посещения Непала ( около 25 долларов на 15 дней).
2. Международный перелёт.
3. Внутренний перелёт Читван - Катманду ( около 100 долларов).
4. Страховка.
5. Личные расходы.
6. Обеды и ужины в Катманду и Покхаре (кроме двух: приветственного и прощального ужинов).
 

Вероника: «Я стремлюсь к гармонизации окружающего мира через постоянную внутреннюю работу над собой и своими занятиями. Йога для меня – это чистейшее знание и совершенная религия, квинтэссенция практик и учений, ведущих к положительным изменениям на всех уровнях. Каждый свой день я посвящаю воспитанию и развитию детей, общению с людьми, фитнесу и йоге. Этому я отдаю все силы и здесь же обретаю новые. Это универсальный способ общения, способ передачи любви и знаний. Улыбки после занятий или недолгой беседы – неиссякаемый источник вдохновения и моя абсолютная ценность».